Buddo: Beoordeling van de Meditatie- en Mindfulness-app
Buddo is een gratis lifestyle-app ontwikkeld door Maria Kulakova, beschikbaar op Android. Het heeft als doel gebruikers te helpen bij het ontwikkelen van mindfulness, concentratie en stressmanagementvaardigheden door middel van meditatieoefeningen. De app biedt verschillende thematische cursussen aan, waaronder Fundamentals, Stress, Relaties, Angst, Slaap, Geluk, Focus, Zelfvertrouwen, Zwangerschap, Verslaving, Stotteren, Kinderen, Dagelijkse Meditatie en PRO.
Elke cursus bestaat uit niveaus met tien lessen die worden ontgrendeld naarmate de gebruiker vordert. Om het meeste uit de oefeningen te halen, worden gebruikers aangemoedigd om eerst de Fundamentals cursus te volgen. De eerste tien lessen van deze cursus zijn gratis, maar alle andere cursussen en lessen vereisen een betaald abonnement.
Naast de cursussen en de theorie-sectie biedt de app ook individuele meditatiesessies voor verschillende levenssituaties, instelbare meditatieduur (in minuten), pauze- en terugspoelfuncties, en herinneringen om gebruikers te helpen een gezonde meditatiegewoonte te ontwikkelen. De app biedt ook statistieken over de meditatiesessies van gebruikers en stelt hen in staat sessies te downloaden om offline te beluisteren.
Al met al is Buddo een uitstekende app voor iedereen die zijn mindfulness- en meditatievaardigheden wil verbeteren.
